Fit in je hoofd en lijf tijdens de zwangerschap
-- Heleen Cool --
Een baby op komst! Eén van de meest ingrijpende levensveranderingen die iemand zich kan inbeelden. Dit kan verschillende emoties met zich meebrengen, immense vreugde, spanning en opwinding, maar ook verwondering, angst en onwetendheid. Ondertussen is het effect van meditatie, mindfulness en relaxatie alvast uitvoerig beschreven en bewezen. Maar hoe zit dat bij een zwangere vrouw? Hoe kunnen we dit toepassen tijdens de zwangerschap en bevalling?
In deze Powertalk bespreekt Heleen Cool uitvoerig welke invloed stress en angst heeft op de (baar-)moeder en de impact van de zwangerschap op het vrouwenlichaam. Ook worden taboes doorbroken en kom je te weten welke hormonen verantwoordelijk zijn voor welke klachten. Daarnaast bespreekt ze een tal van praktische oefeningen om als zorgverlener een zwangere vrouw te begeleiden (fysiek en mentaal) doorheen elk trimester en toe te werken naar een positieve bevalling.
Een baby op komst! Eén van de meest ingrijpende levensveranderingen die iemand zich kan inbeelden. Dit kan verschillende emoties met zich meebrengen, immense vreugde, spanning en opwinding, maar ook verwondering, angst en onwetendheid. Ondertussen is het effect van meditatie, mindfulness en relaxatie alvast uitvoerig beschreven en bewezen. Maar hoe zit dat bij een zwangere vrouw? Hoe kunnen we dit toepassen tijdens de zwangerschap en bevalling?
In deze Powertalk bespreekt Heleen Cool uitvoerig welke invloed stress en angst heeft op de (baar-)moeder en de impact van de zwangerschap op het vrouwenlichaam. Ook worden taboes doorbroken en kom je te weten welke hormonen verantwoordelijk zijn voor welke klachten. Daarnaast bespreekt ze een tal van praktische oefeningen om als zorgverlener een zwangere vrouw te begeleiden (fysiek en mentaal) doorheen elk trimester en toe te werken naar een positieve bevalling.
