Timing the Microbes: Circadian Rythms and Gut Microbiota
-- Len De Nys --
"Stress less, Eat wisely, Move naturally and Sleep well"
De meest krachtige voorspellers voor lang en gezond leven hebben doorgaans te maken met de processen waarmee we zijn geëvolueerd, meer nog, waarmee al het leven op aarde is geëvolueerd. Ons circadiaans systeem (ons dag- en nachtritme van 24uur) en onze darmbacteriën zijn zulke cruciale factoren.
De meest krachtige voorspellers voor lang en gezond leven hebben doorgaans te maken met de processen waarmee we zijn geëvolueerd, meer nog, waarmee al het leven op aarde is geëvolueerd. Ons circadiaans systeem (ons dag- en nachtritme van 24uur) en onze darmbacteriën zijn zulke cruciale factoren.
Wanneer we hiermee in balans leven, zijn we meer beschermd tegen chronische ziekten en zijn we op weg naar een langer en gezonder leven. Wanneer we deze processen gedurende een langere tijd verwaarlozen, brengt dit een hele reeks van problemen met zich mee.